Milyen típusú párna a legjobb az alváshoz?

Az oldalsó alvók a kemény párnákat, míg a hasi alvók a vékonyabb, puhább opciókat kedvelik. Különböző típusú töltőanyagokat is találhat, köztük pehely, memóriahab vagy szintetikus szálak. A pehelypárnák általában drágábbak, mint a szintetikus szálak. Az Ön alvási helyzetétől függ, hogy milyen töltőanyag-típus felel meg a legjobban. A vastag huzattal ellátott párna egyesek számára túl meleg lehet.

A memóriahab párnák rendelkeznek a legjobb alátámasztással, és tökéletesek a has- és hátalvók számára. A tölteléket tetszés szerint hozzáadhatja vagy eltávolíthatja. Az extra töltelékkel ellátott párnák gyakran keményebbek, mint a kevesebb töltelékkel ellátott párnák. A megfelelő párna igazítja a fejét és a gerincét annak érdekében, hogy semleges pozícióban aludjon. Fontos azonban megjegyezni, hogy ezek a párnák keményebbek, mint a kevesebb töltettel rendelkezők.

Bár a pamutpárnák az évek során kiestek a népszerűségből, még mindig vannak előnyei ezeknek a párnáknak. Könnyen moshatóak, és ideálisak az oldal-, hát- és hasalvók számára. Emellett tartósak is, és nem tartják meg az alakjukat, mint a memóriahab. És mivel nem idomulnak a testalkathoz, ideális választás az allergiások számára. Emellett nincs szaguk, és nincsenek olyan negatív mellékhatásaik, mint a pehelypárnáknak.

Akár az oldalán, akár a hasán alszik, olyan párnára van szüksége, amely elég magas ahhoz, hogy a feje megfelelően pihenhessen. Míg az oldalán fekvő, keményebb párna semleges pozícióban fogja megtámasztani a nyakát, a túl magas vagy túl alacsony párna ellenkező hatást érhet el. Ezért olyan fontos, hogy a párna megvásárlása előtt ismerje az alvási pozícióját.

Ha allergiás a pehelyre és a tollakra, érdemes szintetikus töltésű párnát választania. A pehely- és tollpárnák hátránya, hogy általában nem ajánlottak allergiásoknak. A pehellyel töltött párnák az érzékeny bőrre is nehezebbek lehetnek, ezért olyan párnát válasszon, amely nem irritálja a bőrét. Ha azonban nem allergiás rájuk, érdemes lehet poliészter pehelyből készült párnát választania.

Az alvási pozíciója is befolyásolhatja, hogy milyen típusú párna a megfelelő az Ön számára. A legtöbb ember számára a normál méretű párna megfelelő, és a nagyobb párnák is megfelelnek, ha az alvási testtartásodat megtartod. A párnának elég vastagnak kell lennie ahhoz is, hogy megtámassza a nyakát és a fejét, és nem túl magasnak, hogy zavarja az alvást. Győződjön meg arról, hogy a párnahuzat kompatibilis a párna méretével; egy szabványos méretű párnát nem szabad túlméretes párnahuzatba gyömöszölni.

Az oldalalvóknak általában közepesen kemény párnára van szükségük, míg a háton alvóknak pihe-puha, pehelypárnás párnára. Az oldalalvóknak olyan párnára is szükségük van, amely áthidalja a válluk és a nyakuk közötti szakadékot. Az oldalalvóknak olyan párnára is szükségük lehet, amely egy kis emeléssel rendelkezik, mint például a Coop párna, amely testreszabhatóságot és puha tapintást kínál. Ha bizonytalan, akkor vegye fontolóra a Casper Original Pillow-t.